Dienstag, 26. November 2024

Was tun gegen den Winterkoller?

Wie kleine Schritte den Alltag heller machen

Gerade in den dunkleren Monaten kann Einsamkeit spürbarer werden. Doch es gibt Mittel und Wege, diese Zeit aktiver und angenehmer zu gestalten.

Soziale Kontakte pflegen: Treffen Sie sich zu einem Spaziergang oder zum Kaffee, besuchen Sie regelmässig einen Kurs oder nehmen Sie den Besuchs- und Begleitdienst in Anspruch.
Hobbys nachgehen: Führen Sie Hobbys aus, die Ihnen Spass machen.
Angebote für Personen ab 60 Jahren: Viele Gemeinden bieten ein vielseitiges Programm speziell für die Altersgruppe ab 60 Jahren an.
Engagieren: Ehrenamtliche Tätigkeiten bringen Freude und Sinn in den Alltag.
Sich selber ein guter Freund sein: Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und achten Sie auf Ihre Bedürfnisse. Sorgen Sie für genügend Schlaf und eine gesunde Ernährung.
Sonnenlicht und frische Luft tanken: Ein Spaziergang oder eine Pause an der frischen Luft tut Körper und Seele gut.

Spitex Höfe hofft, dass Ihnen diese Anregungen helfen, die Wintermonate angenehmer zu erleben und Lichtpunkte in den Alltag zu bringen.